2009年7月 1日
NMNダイエットは2009年7月より引越しします。
長らくな間ＮＭＮダイエットをご覧いただきありがとうございます。
2009年7月より
下記ＵＲＬに引越しし、新しいダイエット法「ＭＪダイエット」としてスタートします。
現在掲載中のバランスダイエットは、引き続き本ＵＲＬでご覧いただけます。
新ダイエット法ＭＪダイエットにご期待下さい。
おしらせ
投稿者 drnakashima : 08:00 | トラックバック (0)
2009年3月17日
バランスダイエット 総括
世の中にダイエットに関する書物や考え方は多くありますが、医学の専門家が提唱するダイエットは多くありません。私のバランスダイエットは30年の臨床経験から生み出された方法であり、医学的根拠に基づいています。体重を減らしたりして痩せるものではなく、体の中心を整え骨盤と頭蓋の相反作用を利用して行われ、「体を締める」を目的に作られたものです。そのため体重の減少は２?３kgなのに、見た目の効果は６kg以上にも痩せたように感じます。
ダイエットはより健康になることが絶対条件であることを自分自身で認識していただくことが大切です。それと自分のベスト体重を維持することが大事です。例えば３?５kgオーバーしているときは欲張って６?７kgを減らすのではなく、ベスト体重までにとどめることが重要です。
バランスダイエットは体の中心を通る正中線をまっすぐに調整すると自律神経や内臓が正常に働き正しい位置に筋肉群がつき、横腹・ヒップ・下腹部などについている脂肪を容易に取ることができます。
さらに人体の抗重力筋群を整えるため、骨盤の調整をブロックで行い背骨の呼吸運動を利用しながら運動療法を加えることで確実にダイエットができます。よって一度体を締めてベスト体重に戻せば、リバンドすることも少なくなる理想的ダイエット法です。ただし、継続して行うことが最も大切ですし、そうすることで体を絶えずベストに維持することができます。1日4分シューズブロックを行い、2、3分の骨盤体操を加えると美しいプロポーションをつくることができます。
予告
次回より、新シリーズ「MJダイエット（Muscle Joint Diet）」について記述いたします。ご期待ください。
投稿者 drnakashima : 18:14 | トラックバック (0)
2008年4月11日
Iテープの効果を高めるために(2)
Ｉ テープダイエット
長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。
◇Iテープの効果を高めるために(2)◇ 
Iテープと一緒に使い骨盤の歪みをさらに簡単に解消させるのがシューズブロックです。シューズブロックは骨盤や脊柱・後頭骨とその中にある中枢神経を包んでいる硬膜の緊張を緩めます。さらに内臓機能を高めるばかりでなく自律神経のバランスを整え、血液循環を活発にして体中の痛みや疲れ･コリなどをやわらげてくれます。そしてダイエットだけでなく、肩コリ･便秘･冷え性などにも効果的に働きます。よってシューズブロックで骨盤を正しい位置に戻したところでIテープを貼るのが最良の方法です。この方法を使うと日常の体の動きの中で筋肉を正しい状態に引き締め骨格の安定をはかります。それによって部分的についた嫌な脂肪を燃焼させてくれます。今までのダイエット法は食事制限や運動のみで行うのが普通ですが、それでは例え体重が落ちたとしても筋肉がたるんでしまい貧弱な体になってしまいます。シューズブロックとIテープで骨盤を安定させ体を引き締めれば筋肉のバランスが良くなるので、ダイエット効果とともにハリのある体にすることができます。ぜひトライしてみて下さい。 バランスダイエットNo.59 
投稿者 drnakashima : 18:47
2008年3月14日
Iテープの効果を高めるために(1)
Ｉ テープダイエット
長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。
◇Iテープの効果を高めるために(1)◇ 
Iテープの効果を高めるものとして、シューズブロック法があります。これについては以前詳しく記述したので今回は省略します。日本人の女性の場合、もっとも気になるのが下半身につく脂肪です。ちょっと油断すると一番初めに皮下脂肪がついてきます。それを放置しておくとなかなか努力しても取れなくなってしまいます。上半身や顔はそれほど太っていないのにお腹にどっしりと脂肪がついている、またはお尻が大きく垂れ下がっているので脚が短く見えるという人が多くいます。これはいわゆる「つりがね型」です。確かに日本人は欧米人と比べてお尻が下がってついており、そのため脚が太く見える傾向があります。お尻ばかりではなく太ももが太りやすい体型の上にその部分の筋肉を使わないのでよけい下半身が太くなってきます。こうした体質は骨盤の歪みを治せば驚くほど改善いたします。 バランスダイエットNo.58
投稿者 drnakashima : 18:36 | トラックバック (0)
2008年2月15日
自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(4)
Ｉ テープダイエット
長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。
◇自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(4)◇ チェック法４：自分のおへそをチェックまず、立った姿勢で自分のおへそをチェックします。もしおへそが右へ向いていれば、右側の足が長いことを表します。それは右側の骨盤が前上方に歪んでいる確率が高いからです。この場合、反対側の左足が短いことになります。 ※この方法は私の長年の臨床経験から作られた独自のチェック法です。 バランスダイエットNo.57
投稿者 drnakashima : 08:00 | トラックバック (0)
2008年2月 8日
自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(3)
Ｉ テープダイエット
長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。
◇自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(3)◇
投稿者 drnakashima : 18:26 | トラックバック (0)
2008年1月28日
自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(2)
Ｉ テープダイエット
長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。
◇自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(2)◇
投稿者 drnakashima : 08:00 | トラックバック (0)
2008年1月21日
自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(1)
Ｉ テープダイエット
長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。
◇自分で簡単にできる骨盤の歪みチェック(1)◇
投稿者 drnakashima : 19:59 | トラックバック (0)
2007年12月14日
ウエストのたるみは骨盤の歪みが原因(5)
Ｉ テープダイエット 長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。 ◇ウエストのたるみは骨盤の歪みが原因(5)◇ カイロプラクティックの考え方で骨盤の調整を行っていくと骨盤周辺にある神経のバランスがよくなってくるので薬はいっさい使わなくても、自然治癒力が活性されることで体のストレス（精神・化学・物理的）から開放されるのです。また骨盤の歪みが解消されると同時に体の中心線である正中線が整い、自然に引き締まったプロポーションを作ることができます。それが健康で動きやすい理想的な体作りになるのです。次回からはＩテープの効果を高める方法についてご説明します。ご期待下さい。 バランスダイエットNo.53
投稿者 drnakashima : 08:00
2007年12月 7日
ウエストのたるみは骨盤の歪みが原因(4)
Ｉ テープダイエット 長年の臨床から考案された、貼るだけで痛みを取り去り筋肉をすっきりと引き締める"Ｉテープダイエット法"をご紹介します。この方法は、私のクリニックで日々骨盤調整と共に行い、素晴らしい症例と実績を積んできた治療法で、それを一般の人にもわかりやすくするためにつくられたものです。 ◇ウエストのたるみは骨盤の歪みが原因(4)◇ ストレスを感じると、大量の薬を摂ってしまう方がいます。薬の多くは化学薬品で痛みや辛さの原因を治すのではなく、感覚を麻痺させて感じなくさせてしまうものがほとんどです。体にとって薬は外的ストレスをますます増やすことになってしまいます。 薬を飲んでさまざまな症状を抑えたとしても、そのうち段々ひどくなって薬も効かなくなり結果的に野生のエネルギーである自然治癒力を弱めてしまう原因になります。すると、病気はなかなか治らないし、健康な体重を維持する機能も働かなくなってしまいます。足が太くなるのも実はこうした障害の一つだと言えるのです。 骨盤を調整していくと、骨盤周辺にある神経のバランスが良くなります。するとあらゆるストレスから体が開放され、自然治癒力が活性化するのです。これが骨盤ダイエットの利点です。 バランスダイエットNo.52
投稿者 drnakashima : 10:56
